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6Team PT 스튜디오'체계적인 그룹트레이닝'으로 완성하는 몸매 자신감

   
 

신사동에 위치한 6팀 트레이닝 센터는 복합운동센터이다. 센터 내에 Persnal Training PT 스튜디오가 존재하며 기초적인 퍼블릭 프로그램에서 전문 프로그램까지의 이동이 체계적이고 연속적이다. 6팀의 휘트니스와 PT를 총괄하는 윤성욱 매니저는 배우 이태성, 손호영, 임형준, 가수 천상지희 다나 등의 개인교습과 유수의 엘리트 모델들의 몸을 책임지는 유명강사이다. 

노출의 계절 여름을 앞두고, 몸짱을 꿈꾸며 열심히 운동하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 최근에는 효과적인 휘트니스 프로그램으로 퍼스널트래이닝(Persnal Training, 이하 PT)과 그룹트레이닝(Group Training, 이하 GT)이 각광받고 있다.
혼자 몸짱 만들기에 도전하면 중도 포기하기 쉽지만 PT와 GT는 체계적인 프로그램으로 이탈률이 적기 때문이다.
PT는 개인마다 다른 신체특성과 생활환경에 맞춰 전문 트레이너가 직접 프로그램을 개발하고 운동처방을 내려주는 시스템이다. 개인의 신체정보와 운동목적(다이어트, 몸매만들기, 건강관리, 재활치료, 근력강화 등)을 파악하여 지도해주기 때문에 운동효과가 크고 목표달성 속도가 빠르다.
GT는 2~5명 사이의 소수 인원이 함께 운동을 하는 시스템이다. 성별, 나이, 체형, 운동능력 등 수준이 맞는 사람들과 함께 진행하기에 PT보다 프로그램의 질이 높으며, 서로가 서로의 자극제가 되어 동기부여를 하고 운동능력을 극대화할 수 있다는 장점이 있다.
압구정에 위치한 '6Team PT 스튜디오'(이하 식스팀)은 기본적인 PT를 기반으로 한 GT전문 휘트니스 클럽이다. PT에 전문적인 노하우를 가진 유명강사들이 GT를 진행하기에 1:1 PT의 비싼 비용을 낮추어 합리적인 가격으로 프로그램을 진행하고 있다. 문의_02-3445-2727

   
 
6팀 퍼스날 트레이닝 센터에 대한 간단한 소개 부탁드린다.
압구정점을 본점으로 청담점, 논현점, 금호점, 잠실점을 운영중인 센터로 4년전 오픈했으며, 최근 오픈한 금호점은 골프까지 배울 수 있는 종합센터입니다. 체계적인 그룹트레이닝으로 유명한 센터이기에 여성회원분들이 많은 편이고, PT는 남녀비율이 비슷합니다. 

윤성욱매니저님 만의 장점이 있다면?
저는 언론 노출을 좋아하는 편이 아니라 잡지나 방송촬영요청이 들어올 경우에 다른분들에게 토스를 많이 했어요. 프리랜서로 연예인들 관리를 많이 하다가 최근에 점장으로 오게되었죠. 매출관리도 해야되는 입장이다보니 요즘은 적극적으로 홍보하고 있어요. 장점이라 하면 연예인들을 많이 트레이닝 했다는점이죠. 각자가 가진 체형적인 특성을 파악하여 어느부위를 돋보이게 해야 하는지, 체형별로 발달되는 근육량의 차이를 연구하여 특성에 맞는 운동을 매니지먼트 하는것이 특징입니다.
딱 구분짓는것은 힘들지만 자기 운동만을 하는분들은 보디빌더라 하고 공부를 통해 다른분들을 가르치는 분들은 트레이너로 구분짓습니다. 요즘은 한가지에 집중하기 보다 병행하시는분들이 많습니다.
저는 운동만을 전문적으로 하시는분들(보디빌더)과 가르치는분들(트레이너)의 운동법을 조화롭게 가르친다고 자부합니다.

6팀 휘트니스 센터만의 차별성은?
GT가 활성화 되어있어 체계적이며 차별화된 시스템을 갖고 있습니다. 기초체력을 만드는 동안 부담없이 그룹수업을 하실 수 있는데, 병행하는것이 운동능력 향상에 효율적이죠. 그룹수업은 5~10명 이 멘몸운동이나 체중을 이용한 케틀벨이나 덤벨 체조같은 운동위주로 진행하며 지방을 연소할수 있는 유산소 운동을 병행합니다.

주로 어떤 분들이 그룹수업을 받는지...
여름에는 PT수요가 많고, 1년내내 그룹수업이 많은편 입니다. 200분정도의 회원이 GT를 받고 있는데 회사원분들이나 개인적으로 오신분들이 그룹수업에 참여하는 경우도 많습니다.

몸매관리를 위해 찾는 여성분들을 위한 특별한 관리법이 있다면?
여름을 앞두고 단기간에 살을 빼기위한 목적으로 오시는 분들이 많은 편입니다. 프로그램과 식단관리를 병행하는데, 목표체중에 이르러서는 유지하는 것 또한 중요하죠. 체중을 유지하기 위한 관리가 더 중요한데, 이후에도 방문하실 수 있도록 개방해놓고 있습니다. 때문에 운동이 끝난 후로도 이어지는 가족같은 분위기 또한 6팀의 장점입니다.

골퍼들의 운동능력향상을 위한 프로그램이 있는지?
골프선수들은 코어근육이 중요하기 때문에 하체 위주로 운동하고 엘보로 인한 부상방지를 위한 운동도 병행하고 있습니다. 집을 생각했을때 기반이 튼튼해야 흔들림이 없듯이 단단한 하체위에 파워풀한 스윙이 나오기 때문에 트레이닝을 통해 비거리향상을 많이 개선해 드렸습니다.

센터의 발전방향과 향후 목표가 있다면?
퍼스날 트레이닝센터임에도 그룹수업을 같이 하다보니 저녁시간에는 발디딜 틈이 없을 정도입니다. 점장으로써 매출도 많이 올리고, 외부적으로도 센터를 많이 알릴 계획입니다. 올해안에 대형 센터로 오픈해 그룹수업과 피티를 병행할 수 있는 공간도 확보할 예정입니다.

방석현  aitiga@nate.com

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